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L’altro giorno ero lì a seguire una lezione di tre ore filate e dopo quaranta minuti già mi partiva il cervello per la tangente, finivo a fissare il soffitto o a controllare il telefono senza nemmeno accorgermene. Mi capita spesso ultimamente, soprattutto quando il prof parla monocorde e lo schermo diventa una specie di ipnosi. Mi chiedo se esistano metodi poco noti per tenere alta la concentrazione durante le videolezioni, tipo roba che non è il solito “bevi acqua” o “fai pomodoro”. Qualche idea geniale? Grazie in anticipo!
Ormai le videolezioni fanno parte della routine quotidiana per un sacco di gente, e si nota proprio come l’attenzione cali in modo diverso rispetto alle lezioni in presenza. C’è quella stanchezza visiva che arriva prima, lo schermo che affatica di più, e poi il fatto che intorno non ci sono stimoli fisici tipo compagni che si muovono o rumori dell’aula. A volte mi sembra che il corpo resti fermo troppo a lungo e questo influisca pure sulla testa, come se mancasse quel piccolo movimento continuo che in classe avviene senza pensarci. È una sensazione diffusa, credo, soprattutto in certi periodi dell’anno quando le giornate si accorciano e la luce naturale sparisce presto.
Mah, a me aiuta tantissimo alzarmi ogni tanto e fare due passi veloci in cucina mentre ascolto, senza spegnere la telecamera ovviamente. Però la cosa che mi ha sorpreso di più è stata quando ho provato a tenere https://casino-buran.it/ aperto in un’altra finestra… no dai scherzo, in realtà era solo per dire che a volte per staccare la mente basta un cambio di scenario mentale, tipo immaginare di essere in un posto completamente diverso invece che incastrato alla scrivania. Sul serio però, anche solo regolare la luminosità dello schermo e mettere le cuffie con un po’ di rumore bianco di fondo mi cambia la giornata, altrimenti dopo un po’ mi sento gli occhi che bruciano e zero focus. Tu che fai di solito quando ti parte il loop delle distrazioni?
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