Min resa från skam till lösning

[Robbert Claus]

Alla pratar om erektionsproblem, men ingen nämner det här. För tidig utlösning. Jag vet att det låter som något man skämtar bort, men sanningen är att det är betydligt vanligare än de flesta tror, och det påverkar fler relationer än vad folk vill erkänna. Jag är 34 och har haft det av och till i säkert tio år. Inte varje gång, inte konstant, men tillräckligt ofta för att det satt sig i huvudet. Och det är just det som är grejen. Det blir en ond cirkel. Du presterar dåligt en gång, du börjar oroa dig, och nästa gång är oron redan där innan du ens kommit igång. Prestationsångesten gör det värre, och den är svår att bara slappna av bort. Jag läste på 1177 att cirka 40 procent av svenska män mellan 18 och 70 år får för tidig utlösning då och då. Mellan 5 och 8 procent besväras nästan alltid eller alltid. Så vi pratar om miljontals män. Ändå sitter de flesta tysta. Enligt en undersökning tar bara tre av tio män som har problem med för tidig utlösning upp det med sin läkare. Tre av tio. Resten googlar mitt i natten och försöker lösa det själva. Det finns många orsaker, och det är sällan bara en sak. Det kan handla om serotoninbalansen i hjärnan, ärftlighet, inflammation i prostata, eller psykologiska faktorer som stress, ångest och relationsproblem. För mig var det nog en kombination av stress på jobbet och den där prestationsångesten som jag byggt upp under lång tid. Så till dig som sitter där och känner igen dig, här är mitt råd. Sluta googla klockan två på natten och läs skräckhistorier. Bestäm dig för att ta tag i det, för för tidig utlösning är behandlingsbart och du behöver inte lida i tysthet. Du behöver inte heller sitta i ett väntrum och förklara dig för en främling. Jag testade den digitala vägen via Ayd. Fyllde i ett formulär hemifrån, en legitimerad läkare granskade svaren, och efter bedömning fick jag recept på medicin som levererades diskret hem i ett neutralt paket. Inga väntrum, inga blickar, ingen dramatik. Det tog mindre tid än vad jag redan lagt på att oroa mig. Utöver medicinen finns det saker du kan göra själv. Start-stopp-tekniken är den vanligaste träningsmetoden och den fungerar, även om den kräver tålamod. Att använda kondom kan minska känsligheten och fördröja utlösningen. Och att faktiskt prata med sin partner om det. Det låter klyschigt, men för mig var det en vändpunkt. Att säga det högt tog bort en stor del av skammen. Min erfarenhet är att det blev bättre inom några veckor. Inte perfekt, men tillräckligt bra för att jag slutade tänka på det hela tiden. Och när huvudet fick vila, blev resten också lättare. Det är dit du vill komma. Tillbaka till att bara vara närvarande istället för att analysera varje sekund. Så mitt samlade råd är enkelt. Börja med ett formulär, prata med en läkare, följ upp och var tålmodig. Det finns ingen anledning att vänta ett år till

[Author]

Posts